El pasado 19 de octubre celebramos el Día Mundial de Lucha contra el Cáncer de Mama, una fecha en la que vale la pena que recuerdes la importancia de priorizar tu salud y hacer conciencia de la prevención y la detección temprana de esta enfermedad, pero no únicamente ese día, sino que se convierta en un hábito. Una de las formas más efectivas de hacerlo es a través de un autoexamen de mama con frecuencia.
A continuación, queremos compartirte la relevancia de esta práctica sencilla, pero fundamental. ¡Te invitamos a iniciar este viaje de autoconocimiento y prevención con nosotros! Sigue leyendo y acompáñanos en esta travesía de amor propio y bienestar integral.
¿Qué es un autoexamen de mama?
Según Mayo Clinic, el autoexamen mamario es una inspección que realizas por tu cuenta. Esta técnica consiste en una evaluación visual y táctil para identificar bultos, cambios en la piel o cualquier otro cambio en el tejido mamario. Es importante mencionar que, aunque este chequeo puede ser de gran utilidad, no debes descartar la mamografía y los exámenes médicos porque son esenciales para detectar cualquier anomalía en una etapa temprana.
¿Cuándo y cómo realizar un autoexamen de mama?
Se recomienda hacer un autoexamen de mama a partir de los 20 años y mantener esta práctica a lo largo de toda tu vida, sin importar que estés embarazada o después de la menopausia, según indica la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford.
La evaluación debes realizarla cada mes, preferiblemente una semana después de que el periodo termine, ya que durante este tiempo las mamas suelen estar menos sensibles o inflamadas. A continuación, te compartimos el paso a paso para llevar a cabo este chequeo de manera adecuada.
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La importancia de la detección temprana
Detectar a tiempo cualquier irregularidad en las mamas es esencial para un tratamiento acertado, en caso de ser necesario. Esto aumentará tus posibilidades de superar condiciones como el cáncer de mama, por ejemplo. Por esta razón, el autoexamen es tu aliado invaluable en este camino de amor propio.
El cuidado de tu salud y la prevención es el mejor regalo de amor hacia ti misma. Con cada práctica sana que realizas, te acercas a una vida más plena y un mejor bienestar integral. Por ello, no olvides la importancia de los autoexámenes de mama regulares, pues son tu primera línea de defensa contra enfermedades no detectadas.
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